so.mpmn-digital.com
وصفات جديدة

الحمص و الخضر

الحمص و الخضر


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


ابحث عن نباتات الهندباء التي لا تزيد كثيرًا عن قلم الرصاص ، مع سيقان تشبه الويف. إذا لم تتمكن من العثور عليها ، فقم بتبديل السلق المقطّع ، أو السبانخ ، أو أي نوع من أنواع الخضر التي تبدو أفضل في السوق الخاص بك.

مكونات

  • 2 كوب من الحمص المطبوخ ، أو 1 15 أونصة من الحمص المغسول والمصفى
  • 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز
  • 4 فصوص ثوم مفرومة ناعماً
  • ½ ملعقة صغيرة فلفل أحمر مطحون
  • 3-4 حفنات من أوراق الهندباء الصغيرة ، السيقان المقطوعة

تحضير الوصفة

  • ضع الحمص في وعاء متوسط ​​الحجم. يقلب الزيت والثوم ورقائق الفلفل الأحمر و 2 رشة ملح في مقلاة كبيرة باردة. سخني الثوم على نار متوسطة حتى يبدأ في إصدار أزيز ؛ لا ينبغي أن تبدأ في اللون البني. يُضاف نبات الهندباء الأخضر ، ويُقلب المزيج ويُطهى مع التقليب حتى يبدأ في الذبول ، لمدة 15 ثانية تقريبًا. يقلب في نكهة الليمون.

  • يُسكب الخضر على الحمص ويُقلب حتى يتغطى. تذوق واضف مزيدا من الملح لو تطلب الامر. انقليها إلى طبق وقدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.

الوصفة بواسطة إعادة طبعها بإذن من Super Natural Every Day: Well-Loved Recipes from My Natural Foods Kitchen بواسطة Heidi Swanson ، حقوق الطبع والنشر © 2011. تم النشر بواسطة Ten Speed ​​Press.

الحمص مع الخضر الربيعية

إذا كنت في يوم من الأيام أصبحت نباتيًا ، فسيتعين علي & # 8217d الانتقال إلى جنوب الهند. في منطقة نباتية في المقام الأول ، تكيف الناس مع استخدام التوابل والعطريات لبث الكثير من الأومامي حتى في أكثر الخضروات تواضعًا.

هذا شيء توصلت إليه الليلة الماضية استنادًا إلى ذكرى عمرها 5 سنوات لطبق تناولته في أحد مطاعم كيرالان ذات مرة. إذا كنت & # 8217re تبحث عن Chana Masala أصيل ، فسيتعين عليك & # 8217 البحث في مكان آخر. ومع ذلك ، إذا كنت تريد شيئًا خفيفًا وطازجًا ولذيذًا ومرضيًا للغاية ، فهذا هو طبقك. من ناحية ، تضيف مكونات مثل الحمص والبصل والتوابل بعض الثقل اللذيذ إليها ، بينما تضيف أوراق الكاري والخضروات الربيعية وعصير الليمون إلى الخلف في الاتجاه الآخر.

سهلة الطهي وسهلة التنظيف ، المشكلة الوحيدة التي تواجهها & # 8217ll هي أنك تريد أن تأكل كل شيء!


حمص وخضراء دافئة مع صلصة الخل

في المناطق الجبلية في بروفانس ، يقوم المزارعون المقتصدون بإعداد وجبة من الحمص والسبانخ أو السلق. يطبخون الخضار في قدر كبير من الماء ، ثم يستخدمون نفس الماء لطهي الحمص. بينما ينضج الحمص ، يصنع المزارعون صلصة الخل ويستخدمونها لتتبيل الحمص والخضر.

مكونات

  • 1 رطل من السبانخ أو السلق السويسري (حزمة واحدة) ، مُنبتة ومُنظَّفة جيدًا
  • & frac12 رطل (1 1/8 كوب) من الحمص المنقوع لمدة ست ساعات على الأقل في 2 ليتر ماء
  • باقة قرني مصنوعة من ورق الغار وزوجين من الأغصان من كل من البقدونس والزعتر وقشرة جبن البارميزان
  • ملح
  • الفلفل الطازج المطحون
  • 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون طازج
  • 1 ملعقة كبيرة خل نبيذ أحمر أو خل شيري
  • 1 فص ثوم مفروم أو مهروس
  • & # 8531 كوب زيت زيتون بكر ممتاز
  • & frac14 كوب بقدونس مفروم ناعماً
  • 1 بصلة حمراء صغيرة ، مفرومة ، منقوعة في ماء بارد لمدة خمس دقائق ثم تصفى (اختياري)
التحليل الغذائي لكل وجبة (4 حصص)

تحضير

  1. احضر قدرًا كبيرًا من الماء ليغلي بينما تغسل السبانخ أو السلق. املأ وعاءً بالماء المثلج. عندما يغلي الماء في القدر ، أضف الخضار. لا تطبخ السبانخ أكثر من دقيقة واحدة. طهي السلق لمدة دقيقة إلى دقيقتين. أخرجها من القدر باستخدام مقشدة ، وانقلها إلى الماء المثلج. لا تصرف الماء. برد الخضار لبضع دقائق في الماء المثلج ، ثم صفيها واعصرها للتخلص من الماء الزائد. قطعيها بقسوة واتركيها جانباً. اترك وعاء الماء يبرد لمدة 15 دقيقة.
  2. صفي الحمص المنقوع وأضيفيه إلى القدر مع الباقة. يُغلى المزيج ويُخفّف النار ويُغطّى ويُترك على نار خفيفة لمدة ساعة. أضف الملح حسب الرغبة واستمر في الغليان حتى تنضج الفاصوليا لمدة 30 دقيقة إلى ساعة.
  3. صفي الحمص من خلال مصفاة أو مصفاة فوق وعاء. أعد المرق إلى القدر إذا كنت ترغب في تقديمه كحساء خفيف. اخفقي عصير الليمون والخل والثوم المفروم والملح والفلفل حسب الرغبة وزيت الزيتون. يُمزج الحمص المطبوخ مع الخضار والبقدونس والبصل الأحمر في وعاء ، ويُقلب مع الصلصة. قدميها دافئة.

تفاوت: إذا كنت ترغب في تقديم مرق الحمص مع السلطة ، اتركه يغلي على نار هادئة ويتبل بالثوم والملح والفلفل حسب الرغبة. نحمص ست شرائح من خبز القمح الكامل ، وافركها بقطعة من الثوم. ضع شريحة في كل وعاء ، واغسلها في بعض المرق. ضعي الغرويير المبشور على الوجه وقدميه.

الإعداد المسبق: يمكنك طهي الحمص والخضر قبل يوم أو يومين. ضعها في الثلاجة وأعد تسخينها فوق الموقد. اصنع الصلصة قبل التقديم بفترة وجيزة.


الخردل الخضر وسلطة الحمص

قبل أن نغادر في أسبوعنا المجنون السبعة كريمة رحلة الكتاب والطائرة إلى جنوب أستراليا ، ألقينا نظرة على حديقتنا النائمة والهادئة. ثم تنهدنا ، متسائلين عما إذا كان من السابق لأوانه محاولة زرع الخضار الشتوية. عادة خلال نهاية أكتوبر إلى بداية ديسمبر تبدأ الحديقة فترة خمولها. كانت هي & rsquos مشغولة طوال الصيف ببضع مئات الأرطال من الفاكهة وحمولة من الطماطم.

تحصل الحديقة على استراحة تستحقها كثيرًا. مع تغير الطقس في الخريف والشتاء ، لا تميل الكثير من الخضروات إلى النمو. لكننا كنا متجهين إلى فترة سفر طويلة. بحلول الوقت الذي نعود فيه & rsquod ، ربما فاتنا الوقت المثالي للبذر. لقد اعتقدنا أنه ليس لدينا أي شيء نخسره إذا قمنا بالتصنيف قبل ذلك بقليل. قد يمنحنا القيام بكل ذلك قبل الانطلاق على الطريق إمكانية الحصول على بعض الخضر الشتوية الرقيقة عندما نعود.

العودة إلى الحديقة

كان إلقاء مجموعة من الخردل والبنجر واللفت وخضر بوك تشوي فكرة جيدة. عندما استقرنا أخيرًا في المنزل في نهاية نوفمبر ، بدأنا في رؤية جميع الشتلات. بعد حوالي شهرين ، لدينا أكثر أنواع الخضر الشتوية رقة تلتهم. هذا هو السبب في أننا نحب العيش في جنوب كاليفورنيا ، على الرغم من كل الضباب الدخاني والازدحام المروري. نعاني لساعات على الطريق السريع 405. لكن مع ذلك ، لدينا طقس رائع ، وبالتالي ، هناك عدد كبير من السلطات الخضراء اللذيذة خلال شهر يناير.

هناك & rsquos تضحيات دائمًا إلى أي مكان نعيش فيه جميعًا. بالنسبة لنا ، نحصل على أشعة الشمس والخضروات في الحديقة بينما تحصل كل من يحالفك في الساحل الشرقي أو أهل الجبل على ثلوج شتوية جميلة. وأطنان من التزلج. & rsquore غيور! خلال هذا الوقت من العام أيضًا ، نتوق إلى الخضار وأي شيء أخضر مورق. دائمًا ما تكون نكهة الفصول الأولى من الخضر الصغيرة هي الأفضل مع قوام ونكهة رائعة بدون الصلابة والعضة المرارة للخضر المتأخرة. اليوم ، بدت خضروات نابا ذات القمة الرقيقة مثالية للقطف. يمكنهم استخدام القليل من التخفيف أيضًا ، وهذا يعني إعداد وجبة غداء من الخضر الشتوية مع بعض الحمص.

تذبل هذه الخضر بسرعة لأن هذا هو كل ما يحتاجونه حقًا. قم بطهيها لفترة طويلة وستختفي في كومة خضراء من الهريسة. قم بطهيها لتذبل بشكل مثالي ولديك لقمة رائعة من الخضار اللذيذة والفلفل والعطاء لإرضاء الروح. يضيف الحمص لقمة رائعة من البروتين والملمس. هذا و rsquos عليه. سلطة بسيطة من الخردل والخردل الأخضر والحمص تصنع طبقًا جانبيًا رائعًا أو ، في حالتنا ، وجبة ما بعد الظهيرة التي تنشطنا وليست ثقيلة جدًا لدرجة أنها تضعنا في غيبوبة غذائية.

تم نشر وصفة سلطة الخردل الأخضر والحمص في الأصل في عام 2014 وأعيد نشرها في عام 2020 بصور محدثة.


حمص مقرمش وحلومي مع الخضار واللبن الزبادي

يتم تقديم الحمص المقرمش الحار مع الحلوم المقلية والخضروات الذائبة وصلصة الزبادي بالثوم في هذه الوجبة الصحية واللذيذة.

لا شيء يضاهي صحن حلوم مقلي جيد لتزيين ليلة إسبوعك!

حلوم يجعل كل شيء في الحياة أفضل. الجوانب الخارجية المقرمشة ، الدواخل الكريمية ، الخفيف & # 8220squeak & # 8221.

نتحمس جميعًا عندما يكون هذا في تناوب العشاء الأسبوع # 8217.

& # 8217s هي الطريقة المفضلة لدي لتجميل وجبة كانت ستُعطى لولا ذلك من خلال معرض الفول السوداني الذي أعيش معه. بطريقة ما ، حتى السلق السويسري يكون أكثر استساغة عندما نثر جبنة الحلوم فوقه!

هذا في الواقع تعديل لوصفة مليئة باللحوم من Alison Roman & # 8217s Dining In Cookbook. تبدأ نسختها بتقطيع لحم الضأن المطحون في مقلاة ، والذي من الواضح أنني لن أفعله. اعتقدت في البداية أنني سأضاعف الحمص المقرمش وأطلق عليه اسمًا يوميًا ، ولكن بمجرد وصول نداء الحلوم المقلية إلى رأسك ، يصعب تجاهل ذلك.

لا يتذوق حلومي المقلية أي شيء مثل لحم الضأن ، لكنه لا يزال يعمل بشكل جيد للغاية في هذا الطبق ، حيث يختلط بأجواء الشرق الأوسط التي تحدث هنا. إنه أحد بدائل اللحوم المفضلة لدي في وجبات مثل هذه حيث أرغب في تجربة الصلصات أو قاعدة الطبق ولكني بحاجة إلى استبدال اللحم. أجرؤ على القول بأنه قد يكون أفضل من الأصل ، لكني لم أكل & # 8217t لحم خروف منذ أكثر من عقد ، لذلك ربما لا أكون الحكم الأكثر دقة.

ما يجعل هذه الوصفة مثالية لمدة أسبوع هو أنها تتطلب الحد الأدنى من الإعداد ويمكن إعدادها في مقلاة واحدة!

اخلط اللبن الزبادي بالثوم مسبقًا حتى تمتزج النكهات.

بعد ذلك ، سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة واقلي كل جبنة الحلوم. أنا حقًا أستخدم الحد الأدنى من الزيت هنا ، اعتمادًا على مزاجي. طالما أن لديك مادة غير لاصقة جيدة ، فلا ينبغي أن يكون هذا & # 8217t مشكلة.

بعد ذلك ، نظف المقلاة واقلي الحمص بالثوم وبعض التوابل. هنا تحتاج إلى قدر كبير من الزيت لإضافة بعض الثراء وللتأكد من أن الحمص يصبح مقرمشًا في كل مكان. إنه يجعلهم أكثر إدمانًا ويستحق ذلك تمامًا.

أخيرًا ، اقلي الخضر! لقد استخدمت السلق والسيقان وكل شيء ، لكن يمكنك استخدام أي لون أخضر تشتهيه نفسك.


مكونات

ملعقتان كبيرتان زيت زيتون ، بالإضافة إلى المزيد للرذاذ
1 ملعقة صغيرة بذور كمون (اختياري)
1 حزمة كبيرة أو حزمتان صغيرتان من اللفت (إجمالي 8 أونصات) ، تمت إزالة السيقان وتمزق الأوراق إلى قطع بحجم اللدغة ، وغسلها وتجفيفها (يجب أن يكون هناك القليل من الماء لا يزال يتشبث بالأوراق)
3 أكواب صلصة طماطم بسيطة (اضغط هنا للوصفة)
1 (15 أونصة) علبة حمص ، مغسولة ومصفاة
1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج ، بالإضافة إلى أسافين إضافية للتقديم
الملح كوشير
قطعة واحدة (12 أونصة) من جبنة الفيتا ، مقطعة إلى شرائح بسمك بوصة
فلفل أسود مطحون طازجاً
الخبز الدافئ أو شرائح الرغيف الفرنسي المقرمشة ، للتقديم

تعليمات

1. سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.

2. سخني 14 بوصة مقلاة آمنة للفرن على نار متوسطة وأضيفي الزيت. عندما يسخن الزيت ، أضف بذور الكمون (إذا كنت تستخدمها) واتركها تنفجر بلطف لمدة دقيقة أو دقيقتين. أضف اللفت على دفعات ، واترك كل حفنة تتقلص وتذبل قبل إضافة التالية.

3. عندما تذبل آخر حبة كرنب ، أضيفي صلصة الطماطم ، والحمص ، وعصير الليمون ، ونصف كوب ماء. قلّب كل شيء واتركه ينضج. تذوق الصلصة من أجل الملح وأضف القليل إذا لزم الأمر. (يعتمد ما إذا كانت بحاجة إلى ذلك على مدى ملوحة صلصة الطماطم ، لكن ضع في اعتبارك أن الفيتا مالحة أيضًا.)

4. نضع شرائح الفيتا في الصلصة ونعطيهم القليل من الفلفل الأسود المطحون. أدخل المقلاة في الفرن واخبزيها حتى تنضج جبنة الفيتا ، لمدة 15 دقيقة تقريبًا. يُسكب القليل من زيت الزيتون فوق كل شيء ويُقدم مع الخبز الدافئ وأوتاد الليمون.

مقتطف من COOK90 حقوق الطبع والنشر © 2018 بواسطة David Tamarkin ، صور تشيلسي كايل. مستخدمة بإذن من Little، Brown and Company ، نيويورك. كل الحقوق محفوظة.


ملخص الوصفة

  • 2 باقات من الخردل الطازج
  • 2 باقات سبانخ طازجة
  • 2 1/2 كوب ماء ، أو حسب الحاجة ، مقسمة
  • 1 ملعقة صغيرة ملح
  • 2 كوب كرنب مقطع ناعم
  • 2 كوب بروكلي مفروم ناعماً
  • كوب دقيق ذرة
  • 4 ملاعق كبيرة زيت نباتي
  • 2 ملاعق صغيرة بذور الكمون
  • 2 بصلة متوسطة مفرومة
  • 2 فص ثوم مفروم
  • 2 طماطم وسط ، منزوعة البذور ومفرومة
  • 1 حبة فلفل تشيلي كبيرة ، منزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات
  • 2 ملاعق صغيرة كزبرة مطحونة
  • 1 ملعقة صغيرة زنجبيل طازج مفروم أو حسب الرغبة
  • ملح للتذوق
  • 1 1/2 كوب حمص

اغسل الخردل والسبانخ حتى تختفي كل الأوساخ. تقليم وإزالة جميع المواد الليفية ، ثم يقطع الخضر ويوضع جانبا.

يُغلى كوبان من الماء والملح في قدر كبير. يُضاف الخردل الأخضر والسبانخ والملفوف والبروكلي ويُطهى على نار متوسطة عالية حتى يصبح طريًا ، حوالي 10 دقائق. اهرسها بخلاط غمر حتى تصبح ناعمة ودسمة.

يُمزج نصف كوب ماء ودقيق الذرة في وعاء لعمل عجينة سائلة بدون تكتلات. أضيفيها إلى الخضار المهروسة واخلطيها حتى تمتزج جيدًا.

يغطى ويطهى على نار متوسطة منخفضة مع التحريك من حين لآخر لمدة 10 دقائق. يجب أن يكون الخليط متوسط ​​القوام وليس سائلًا جدًا ، أضف المزيد من الماء إذا كان سميكًا جدًا.

سخني الزيت في قدر على نار متوسطة عالية. نضيف بذور الكمون ثم البصل والثوم. يُقلى البصل حتى يصبح نصف شفاف ، حوالي 8 دقائق.

أضيفي الطماطم والفلفل الحار والكزبرة والزنجبيل. تبلها مع ملح للمذاق. يُضاف الحمص ويُطهى حتى يسخن ، حوالي 5 دقائق. يقلب تدريجيا في الخضار المطبوخة.


كيفية صنع وعاء بوذا من الحمص والخضر

  1. اشوي البنجر. فقط قم بتقطيعهم إلى مكعبات ، ورشهم بزيت الزيتون والملح والفلفل ، ثم ضعهم على صفيحة خبز ، وشويهم على درجة 375 درجة فهرنهايت لمدة 20-25 دقيقة. لذيذ! أثناء طهي البنجر ، يمكنك تجهيز باقي المكونات.
  2. قلي الكرنب الأخضر: سخني المقلاة باستخدام بعض زيت الزيتون ونضيف الثوم. ثم أضيفي الكرنب الأخضر والقليل من مرق الخضار أو الماء. يُقلب ويُقلى حتى يذبل. تبلي كل شيء بقليل من الملح والفلفل حسب الرغبة.
  3. يُتبّل الحمص ويُحمّر في المقلاة. أضيفي الحمص إلى وعاء خلط صغير ورشيه بملعقة كبيرة من زيت الزيتون وقلبيه حتى يتماسك. نرش الحمص بمسحوق الثوم ومسحوق البصل ومسحوق الفلفل الحار والكمون وبعض الملح والفلفل ويقلب جيدا. دعهم يجلسون على المنضدة لمدة 7-10 دقائق للسماح للحمص بامتصاص كل التوابل. سخني مقلاة متوسطة الحجم أو مقلاة من الحديد الزهر بملعقة كبيرة من زيت الزيتون إلى حرارة متوسطة إلى عالية. يُضاف الحمص إلى المقلاة ويُطهى حتى يصبح لونه بني مع التقليب المتكرر. يستغرق حوالي 5-6 دقائق. اجلس جانبا.
  4. اطبخ الكينوا. قم بالطهي وفقًا لتعليمات العبوة. اجلس جانبا.
  5. اصنع البيستو. سهل جدًا ، فقط أضف جميع المكونات إلى محضر الطعام واخلطها حتى تمتزج تمامًا. هنا أنا صلصة بيستو محلية الصنع المنشور المذكور في بطاقة الوصفة أدناه.
  6. اصنع وعاء بوذا. اختر وعاءًا دائريًا وأضف بعضًا من الكرنب والحمص والبنجر والكينوا. رشي عليها صلصة البيستو ، وقلبي واستمتع.
شوي البنجر اقلي الخضر اطبخ الحمص
اصنع البيستو اصنع وعاء بوذا ضعي فوقها صلصة البيستو

يمنحك الكينوا المزيد من البروتين وجميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة. فوز. يمكنك أيضًا استخدام الأرز البني المطبوخ أو أي نوع من أنواع الحبوب.

وصفة وعاء بوذا الحمص هذه تحتوي على كل شيء حقًا!

من الأفضل إضافة بعض النكهات العشبية الجريئة والقشدة إلى هذا الطبق أو أي طبق آخر. يحب طفلي البالغ من العمر 3 سنوات وضع البيستو على كل شيء. إنه يعلم حسنها!

قد تبدو هذه الوصفة كالعديد من الخطوات (لذا فهي تستحق ذلك بالمناسبة!) ولكن كل خطوة تستغرق بضع دقائق فقط ويمكن إجراؤها أثناء طهي البنجر ، لذا فهي تحب حقًا أي وجبة سريعة مدتها 30 دقيقة. يمكنك أيضًا إعداد جميع المكونات كجزء من إعداد الوجبة الأسبوعية وتجميعها للحصول على وجبة سريعة وصحية في أي يوم من أيام الأسبوع!


تمر هندي و حمص بالخضر | كريستوفر كيمبالز ميلك ستريت

في هذه الحلقة ، نلقي نظرة على الكلاسيكيات الإسبانية. شاهد الآن.

شارك معنا ومع مدربينا من جميع أنحاء العالم في درس طبخ.

جديد - 125 وصفة بسيطة طوال أيام الأسبوع من أكثر المأكولات الصحية في العالم.

850+ عنصر يصعب العثور عليه من جميع أنحاء العالم.

كل شيء شارع الحليب. 12 أسبوعًا مقابل دولار واحد فقط. ابدأ تجربتك هنا.


أوريكيت مع الخضر والموزاريلا والحمص

في قدر كبير من الماء المغلي المملح ، اطبخي الأوريكيت حتى تمام النضج. صفيها واحتفظي بربع كوب من ماء الطهي.

في هذه الأثناء ، في مقلاة متوسطة عميقة ، سخني 1/4 بوصة من الزيت النباتي حتى يتلألأ. يضاف الحمص ويطهى على نار عالية لمدة 4 دقائق حتى ينضج. انقليها إلى منديل ورقي وصفيحة مبطنة ورشيها بالكمون والكزبرة وتبليها بالملح والفلفل الأسود. تخلص من الزيت وامسح المقلاة.

نضيف زيت الزيتون والثوم والفلفل الأحمر المطحون إلى المقلاة. يُطهى على نار معتدلة لمدة 30 ثانية حتى تفوح رائحته. تضاف الطماطم وتطهى حتى تنضج لمدة 3 دقائق. يُضاف السلق ويُطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك حتى يذبل. الموسم مع الملح والفلفل الأسود.

تُضاف المعكرونة وماء الطهي المحفوظ إلى المقلاة ويُطهى على نار معتدلة مع التحريك حتى يتجانس. نضيف الموزاريلا والريحان ونقلب. تُسكب المعكرونة في أوعية وتُرش بالحمص وتُقدّم.


شاهد الفيديو: الكسكس المغربي بالخضار واللحم


تعليقات:

  1. Taurino

    في رأيي ، أنت مخطئ. يمكنني إثبات ذلك. أرسل لي بريدًا إلكترونيًا على PM.

  2. Heardwine

    برافو ، إجابة ممتازة.

  3. Shemus

    أوصي لك أن تأتي لموقع حيث يوجد الكثير من المعلومات حول موضوع مثير للاهتمام لك.

  4. Tamuro

    في رأيي فأنتم مخطئون. يمكنني ان ادافع عن هذا المنصب. اكتب لي في رئيس الوزراء ، وسوف نتواصل.

  5. Jamion

    انت لست على حق. أقترح ذلك لمناقشة. اكتب لي في PM ، سنتواصل.

  6. Berta

    أنت تسمح للخطأ. اكتب لي في PM.



اكتب رسالة