وصفات تقليدية

قطع الفراولة والموز المقرمشة

قطع الفراولة والموز المقرمشة

زبادي بالفراولة والموز ، مغطى بالشوكولاتة البيضاء ومغطى بطبقة مقرمشة من الفراولة والموز. هذه الملوثات العضوية الثابتة من froyo شهية للغاية!المزيد +أقل-

تم التحديث في 20 سبتمبر 2016

1

كوب يوبليه فراولة زبادي أصلية

1

كوب Chex ™ حبوب الفانيليا

2/3

كوب فراولة مجففة بالتجميد

2/3

كوب موز مجفف بالتجميد

1

كوب رقائق شوكولاتة بيضاء

2

ملاعق كبيرة زيت جوز الهند

إخفاء الصور

  • 1

    في الخلاط ، هريس اللبن والموز والصبار. يُسكب المزيج في أربعة قوالب بلاستيكية مثلجات. توضع الأعواد في قوالب وتتجمد حتى تتماسك لمدة 6-8 ساعات.

  • 2

    قم بإزالة المصاصات من القوالب البلاستيكية. توضع على صينية خبز مبطنة بورق ، وتُعاد إلى الفريزر.

  • 3

    ضع الحبوب والفراولة والموز في كيس ziptop بحجم لتر. سحقها بمسمار خشبي حتى تتكون الفتات الخشنة. انقله إلى طبق كبير أو وعاء.

  • 4

    في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف ، قم بإذابة رقائق الشوكولاتة البيضاء وزيت جوز الهند معًا ، في الميكروويف على دفعات لمدة 30 ثانية ، ثم قلّب حتى تصبح ناعمة. يجب ألا يكون الخليط ساخنًا.

  • 5

    أزل المصاصات من الفريزر. للعمل بسرعة ، تُغمس المصاصات في خليط الشوكولاتة البيضاء ثم تُغطى بخليط الحبوب. يُعاد إلى صينية الخبز ويجمد حتى يصبح جاهزًا للتقديم.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
680
السعرات الحرارية من الدهون
180
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
20 جرام
31%
الدهون المشبعة
15 جرام
77%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
0 ملغ
0%
صوديوم
190 ملغ
8%
البوتاسيوم
840 مجم
24%
اجمالي الكربوهيدرات
118 جرام
39%
الألياف الغذائية
7 جرام
28%
السكريات
88 جرام
بروتين
7 جرام
فيتامين أ
10%
10%
فيتامين سي
70%
70%
الكالسيوم
25%
25%
حديد
20%
20%
التبادلات:

2 نشا 1 فاكهة 5 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 اللحوم عالية الدسم ؛ 4 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

  • Yoplait هي علامة تجارية مسجلة لشركة YOPLAIT MARQUES (فرنسا) مستخدمة بموجب ترخيص.

شاهد الفيديو: ايس كريم الفراولة في المنزل بدون ماكينه (شهر اكتوبر 2020).