+
أحدث الوصفات

أجنحة تاكو مقلية

أجنحة تاكو مقلية

امنحهم شيئًا لمباراة تاكو - مثل ، على سبيل المثال ، هذا التواء مستوحى من المكسيكي سهل للغاية على أجنحة الدجاج القديمة نفسها. غمس سريعًا في البيض ، وتخلط في توابل التاكو والدقيق ، وانتهى عملك التحضيري ، وسوف يخرجون من المقلاة (وعلى طبقك) في لمح البصر.المزيد +أقل-

تم التحديث في 1 سبتمبر 2017

1/3

ميدالية ذهبية كأس طحين لجميع الأغراض

1

عبوة (1 أونصة) خلطة توابل التاكو الأصلية من أولد إل باسو ™

صلصة الرانش إذا رغبت

إخفاء الصور

  • 1

    ضع مقلاة مقاس 15 × 10 × 1 بوصة مع مناشف ورقية ورف تبريد.

  • 2

    في وعاء صغير ، اخفقي البيض والماء بالمضرب. في طبق غير عميق ، اخلطي الدقيق مع مزيج توابل التاكو والملح.

  • 3

    في مقلاة مغطاة مقاس 12 بوصة ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية حتى يصل الزيت إلى 350 درجة فهرنهايت. العمل على دفعتين ، اغمس الأجنحة في خليط البيض. تخلصي من خليط البيض الزائد وغطيها بخليط الدقيق. ضع في مقلاة يغطى ويطهى لمدة 4 دقائق. منعطف أو دور؛ يُطهى من 3 إلى 4 دقائق أو حتى يتحول إلى اللون البني ويكون عصير الدجاج صافياً عندما يتم تقطيع الجزء السميك إلى العظم (على الأقل 175 درجة فهرنهايت). نقل إلى رف التبريد ؛ كرر مع الأجنحة المتبقية.

  • 4

    تقدم مع صلصة الرانش.

نصائح الخبراء

  • إذا تحولت الأجنحة إلى اللون البني بسرعة كبيرة ، قلل الحرارة إلى متوسطة.
  • يضمن الطهي على حرارة 175 درجة فهرنهايت أن اللحم سينتشر بسهولة من العظام.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
80
السعرات الحرارية من الدهون
35
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
4 جرام
6%
الدهون المشبعة
1 جرام
5%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
45 ملجم
15%
صوديوم
270 ملغ
11%
البوتاسيوم
45 ملجم
1%
اجمالي الكربوهيدرات
4 جرام
1%
الألياف الغذائية
0 جرام
0%
السكريات
0 جرام
بروتين
6 جرام
فيتامين أ
4%
4%
فيتامين سي
0%
0%
الكالسيوم
0%
0%
حديد
4%
4%
التبادلات:

0 نشا. 0 فواكه 1/2 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 1 لحم قليل الدهن 0 اللحوم عالية الدسم ؛ 0 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.


شاهد الفيديو: مطبخ ام وليد اجنحة الدجاج بانيي بطريقة تشهي (كانون الثاني 2021).