+
وصفات جديدة

مقلاة الهواء بطاطس بيكون رانش هاسلباك

مقلاة الهواء بطاطس بيكون رانش هاسلباك

أي شيء يمكن أن يفعله فرنك ، يمكن للمقلاة الهوائية أن تعمل بشكل أفضل. نحن ندعم مطالبتنا بهذه البطاطس ذات طراز hasselback بنكهة لحم الخنزير المقدد والمزرعة ، وتصنع مقرمشة وزبدانية في المقلاة الهوائية.المزيد +أقل-

4

بطاطس ذهبية متوسطة الحجم من يوكون (حوالي 2 رطل)

1

عبوة (1 أونصة) مزيج غمس الرانش الخالي من الغلوتين

4

شرائح لحم مقدد مطبوخ خالي من الغلوتين ، مقطع (1/3 كوب)

1

ملعقة كبيرة بصل أخضر مقطع ناعماً (1 وسط)

إخفاء الصور

  • 1

    قطع جولة 8 بوصة من ورق البرشمان ؛ ضعها في قاع سلة المقلاة الهوائية. رش مع رذاذ الطبخ.

  • 2

    قطّع البطاطس بالعرض إلى شرائح بحجم 1/8 بوصة ، مع ترك حوالي 1/4 بوصة من القاع سليمًا. في وعاء صغير ، اخلطي 5 ملاعق صغيرة من مزيج التغميس والزبدة المذابة. يُدهن الخليط فوق البطاطس وبين الشرائح. ضع الجوانب المقطوعة لأسفل في سلة المقلاة الهوائية.

  • 3

    ضبط على 350 درجة فهرنهايت ؛ طبخ 35 دقيقة. باستخدام ملقط ، اقلب بعناية. يُطهى لمدة 15 إلى 20 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس تمامًا ويصبح لونها بني ذهبي.

  • 4

    في هذه الأثناء ، في وعاء صغير ، اخلطي الكريما الحامضة والباقي (حوالي 3 ملاعق صغيرة) اغمس المزيج. أعلى البطاطس مع لحم الخنزير المقدد والبصل الأخضر. تقدم مع الكريمة الحامضة المتبلة.

نصائح الخبراء

  • اقرأ الملصقات دائمًا للتأكد من خلو كل مكون من مكونات الوصفة من الغلوتين. يمكن أن تتغير المنتجات ومصادر المكونات.
  • طريقة سهلة لتقطيع البطاطس دون تقطيعها هي وضع ملعقة خشبية بجوار البطاطس وتقطيعها حتى يضرب السكين بالملعقة.
  • تختلف إعدادات التحكم في درجة حرارة المقلاة الهوائية وفقًا للعلامة التجارية والطراز. إذا كانت المقلاة الهوائية لا تحتوي على إعداد دقيق لدرجة الحرارة كما هو مطلوب في الوصفة ، فاستشر دليلك لمعرفة إعدادات درجة الحرارة المقترحة.
  • وصفاتنا لا تتطلب التسخين المسبق للمقلاة الهوائية. فقط اضبط درجة الحرارة وابدأ. لا تقم أبدًا بالتسخين باستخدام ورق البرشمان وحده.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
400
السعرات الحرارية من الدهون
180
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
20 جرام
31%
الدهون المشبعة
11 جرام
56%
الدهون غير المشبعة
1/2 جرام
الكوليسترول
55 ملغ
19%
صوديوم
770 ملجم
32%
البوتاسيوم
1120 ملجم
32%
اجمالي الكربوهيدرات
44 جرام
15%
الألياف الغذائية
4 جرام
17%
السكريات
5 جرام
بروتين
9 جرام
فيتامين أ
10%
10%
فيتامين سي
15%
15%
الكالسيوم
10%
10%
حديد
10%
10%
التبادلات:

3 نشا 0 فواكه 0 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 لحم عالي الدسم ؛ 3 1/2 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.


شاهد الفيديو: افضل قلاية هوائية بدون زيت 2020 وليش هي الافضل (مارس 2021).