+
وصفات جديدة

كرات لحم الخنزير الأسبانية بطيئة الطبخ Manchego

كرات لحم الخنزير الأسبانية بطيئة الطبخ Manchego

لا داعي لتحمير كرات اللحم هذه أو طهي هذه الصلصة قبل رميها في الطباخ البطيء - تصبح كرات اللحم والصلصة نيئة وتخرج منها عصارة وجميلة.المزيد +أقل-

جعل مع

فتات الخبز بروجرسو

1

علبة (15 أونصة) من صلصة الطماطم العضوية Muir Glen ™

2

ملاعق كبيرة خل شيري

1 1/2

ملاعق صغيرة بابريكا مدخنة

1 1/2

أكواب جبن مانشيجو مبشور (6 أونصات)

1/2

كوب فتات خبز بانكو سادة من بروجرسو ™

1/2

كوب بصل أخضر مقطع

إخفاء الصور

  • 1

    رش طباخ بطيء 3 لتر مع رذاذ الطبخ. في وعاء كبير ، اخلطي صلصة الطماطم والخل والعسل ونصف ملعقة صغيرة من البابريكا المدخنة.

  • 2

    في وعاء كبير ، اخلطي ما تبقى من 1 ملعقة صغيرة بابريكا مدخنة ولحم الخنزير وكوب من الجبن وفتات الخبز وربع كوب من البصل الأخضر والحليب والبيض والملح. تشكل في حوالي 24 (1/2 بوصة) من كرات اللحم ؛ يُضاف إلى الوعاء مع الصلصة ، ويُحرَّك برفق لتغليف كرات اللحم بالصلصة. صب خليط كرات اللحم برفق في طباخ بطيء.

  • 3

    التغطية؛ يُطهى على درجة حرارة منخفضة من 3 إلى 4 ساعات أو حتى يتم إدخال مقياس حرارة اللحم في وسط كرات اللحم ويقرأ 165 درجة فهرنهايت ؛ تحريك. قدمي كرات اللحم مع نصف كوب جبن وربع كوب بصل أخضر.

نصائح الخبراء

  • في حين أن كرات اللحم هذه هي مقبلات مثالية ، إلا أن بقايا كرات اللحم والصلصة تشكل إضافة رائعة للمعكرونة.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
170
السعرات الحرارية من الدهون
90
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
10 جرام
15%
الدهون المشبعة
4 جرام
20%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
50 ملغ
17%
صوديوم
500 مجم
21%
البوتاسيوم
140 ملغ
4%
اجمالي الكربوهيدرات
9 جرام
3%
الألياف الغذائية
0 جرام
0%
السكريات
4 جرام
بروتين
11 جرام
فيتامين أ
10%
10%
فيتامين سي
0%
0%
الكالسيوم
10%
10%
حديد
4%
4%
التبادلات:

1/2 نشا 0 فواكه 0 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 اللحوم عالية الدسم ؛ 1/2 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.


شاهد الفيديو: Thai Food - PIG HEAD KNIFE SKILLS Pork Stir Fry Aoywaan Bangkok Thailand (مارس 2021).