كابوبس خضار مشوي مع بيستو أيولي

وصفات تقليدية

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

بيستو أيولي سهل بالإضافة إلى خضروات طازجة تعادل كبوبس لذيذ للغاية! هذه الجمالات رائعة بما يكفي لحفلات الصيف ولكنها بسيطة بما يكفي لحوم الاثنين.المزيد +أقل-

بيستو أيولي

أكواب أوراق الريحان الطازجة

1/2

كوب جبن بارميزان مبشور

1/4

كوب صنوبر محمص

ملاعق كبيرة عصير ليمون طازج

كابوبس

(10 إنش) أسياخ من الخيزران

فليفلة حمراء متوسطة الحجم ، مقطعة إلى قطع 1/4 بوصة

فلفل أصفر متوسط الحجم ، مقطّع إلى قطع 1/4 بوصة

بصل متوسط الحلو ، مقطّع إلى أسافين 1/2 بوصة

كوسة متوسطة الحجم ، مقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة

الاسكواش الصيفي الأصفر ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصة

إخفاء الصور

1
ضعي مكونات البيستو أيولي في الخلاط أو معالج الطعام. غطيه وامزجيه على سرعة متوسطة حوالي 3 دقائق ، مع التوقف من حين لآخر لكشط الجوانب حتى تصبح ناعمة. غطيها وضعيها في الثلاجة.
2

تسخين الغاز أو شواية الفحم. نقع الأسياخ في الماء لمدة 10 دقائق ؛ تصرف. في 2 من الأسياخ ، قم بربط الطماطم مع ترك مسافة 1/8 بوصة بين كل قطعة. كرري العملية مع باقي الأسياخ والخضروات. دهن الخضار بزيت الزيتون. يرش عليها 3/4 ملعقة صغيرة ملح وفلفل.
3
ضع الكابوبس على الشواية على نار متوسطة. غطاء شواء يُطهى حتى تتشكل علامات الشواء والخضروات تنضج بالشوكة ، من 3 إلى 4 دقائق للطماطم ، من 7 إلى 10 دقائق للفلفل الحلو ، و 10 إلى 12 دقيقة للبصل و 12 إلى 15 دقيقة للكوسا والكوسا الأصفر. قدمي الكابوبس مع صلصة البيستو أيولي.

نصائح الخبراء

اقرأ الملصقات دائمًا للتأكد كل مكون الوصفة نباتي. يمكن أن تتغير المنتجات ومصادر المكونات.
يمكنك عمل بيستو أيولي قبل يوم واحد.
قدميها مع الكينوا أو الفاصوليا لوجبة نباتية كاملة.
لتحميص الصنوبر ، رشي مقلاة ثقيلة غير مدهونة. يُطهى على نار متوسطة من 5 إلى 7 دقائق ، مع التحريك باستمرار حتى تبدأ المكسرات في التحول إلى اللون البني ، ثم يقلب باستمرار حتى يتحول لونها إلى البني الفاتح.
الطبخ نباتي؟ اقرأ الملصقات دائمًا للتأكد كل مكون الوصفة نباتي. يمكن أن تتغير المنتجات ومصادر المكونات.
يمكن استخدام الأسياخ المعدنية بدلاً من الخيزران. تُنقع أسياخ الخيزران في الماء حتى لا تحترق ؛ ليست هناك حاجة للنقع في حالة استخدام أسياخ معدنية.