وصفات غير عادية

ميني تاكو امباناداس

ميني تاكو امباناداس

مع كل النكهات اللذيذة من سندويشات التاكو ، ستحظى هذه الإمبانادا بإقبال كبير مع كل حشد. يُقدم كفاتح للشهية أو كوجبة خفيفة أو حتى كوجبة خفيفة.المزيد +أقل-

تم التحديث في 20 سبتمبر 2016

6

أوقية. لحم البقر المفروم أو لحم الخنزير أو الدجاج

2

ملاعق صغيرة من مزيج توابل التاكو ™ El Paso

3/4

كوب صلصة أولد إل باسو ™ سميكة مكتنزة (أي نوع)

1/4

كوب جبن شيدر مبشور ناعم

1

(14 أونصة) صندوق Pillsbury ™ المبردة قشرة الفطيرة (قشرة فطيرة ملفوفة مبردة)

1/2

كوب جواكامولي للتقديم

1/2

كوب كريمة حامضة للتقديم

إخفاء الصور

  • 1

    في مقلاة ، سخني الزيت على نار متوسطة. تنهار في اللحم المفروم. يقلب في توابل تاكو. يُطهى لمدة 5 إلى 8 دقائق أو حتى يحمر. يقلب في 1/4 كوب صلصة. يُطهى لمدة 2 إلى 4 دقائق أو حتى يتبخر معظم السائل ويجف المقلاة. دعها تبرد تماما. قلّب الجبن.

  • 2

    يُسخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. يخفق البيض مع 1 ملعقة كبيرة من الماء ؛ اجلس جانبا. قم بفرد قشور الفطيرة على سطح عمل نظيف. اقطع 32 طلقة ، كل منها حوالي 2 1/2 بوصة ، وتخلص من القصاصات.

  • 3

    ضعي ملعقة صغيرة من حشوة اللحم البقري في منتصف كل جولة. ادهن الحواف الخارجية بغسل البيض. اجمع حواف المعجنات معًا لتكوين شكل نصف القمر وإرفاق الحشوة ؛ تجعد الحواف بالشوكة لإغلاق العجينة.

  • 4

    دهن الأسطح بغسول البيض. رتب على صفيحة خبز كبيرة مبطنة بورق زبدة ؛ تخبز لمدة 15 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً. تقدم مع الصلصة المتبقية ، جواكامولي والقشدة الحامضة.

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
90
السعرات الحرارية من الدهون
50
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
5 جرام
8%
الدهون المشبعة
2 جرام
11%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
15 ملغ
5%
صوديوم
190 ملغ
8%
البوتاسيوم
30 ملغ
1%
اجمالي الكربوهيدرات
7 جرام
2%
الألياف الغذائية
0 جرام
0%
السكريات
0 جرام
بروتين
1 جرام
فيتامين أ
2%
2%
فيتامين سي
0%
0%
الكالسيوم
0%
0%
حديد
0%
0%
التبادلات:

1/2 نشا 0 فواكه 0 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 اللحوم عالية الدسم ؛ 1 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

شاهد الفيديو: Mini Tacos au Poulet façon Briouate Recette du Ramadan - Ramadan sinvite à nos tables (شهر اكتوبر 2020).