وصفات تقليدية

سلطة بطيخ ودجز

سلطة بطيخ ودجز

  • التحضير 30 دقيقة
  • الإجمالي 30 دقيقة
  • الحصص 30

هذا البطيخ الشخصي لطيف للغاية بحيث لا يمكن تركه في السوق. هذه المقبلات السهلة طريقة ممتعة لاستخدامها بشكل جيد.المزيد +أقل-

تم التحديث في 20 سبتمبر 2016

مكونات

1

بطيخ بدون بذور بحجم شخصي (حوالي 5 أرطال)

1/4

كوب بصل أحمر مقطع شرائح رقيقة إلى أرباع

1/3

كوب جبنة فيتا مفتتة

2

ملاعق كبيرة من أوراق الريحان الطازجة المقطعة إلى شرائح رقيقة

خطوات

إخفاء الصور

  • 1

    قطعي البطيخ من المنتصف بالطول. قطع كل نصف إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة. تقطع الشرائح إلى 30 قطعة إسفينية. توضع طبقة واحدة على طبق التقديم. يرش الملح.

  • 2

    يُغطى بالبصل الأحمر والجبن. رشي بالعسل. يرش الريحان.

نصائح الخبراء

  • لا يمكن العثور على البطيخ الأصغر؟ على الرغم من صعوبة الأمر ، إلا أن حبة بطيخ كبيرة تعمل أيضًا. استخدم ما تبقى من بطيخ كبير في agua fresca أو العصائر.
  • في حين أنه من الجيد قطع البطيخ قبل عدة ساعات ثم تبريده ، فقد يتجمع بعض السوائل على طبقك. انتظري طبق البطيخ وزينيه حتى قبل التقديم مباشرة.

معلومات التغذية

حقائق غذائية

حجم الوجبة: 1 حصة
سعرات حراريه
25
السعرات الحرارية من الدهون
0
٪ قيمة يومية
إجمالي الدهون
0 جرام
0%
الدهون المشبعة
0 جرام
0%
الدهون غير المشبعة
0 جرام
الكوليسترول
0 ملغ
0%
صوديوم
35 ملغ
1%
البوتاسيوم
50 ملغ
1%
اجمالي الكربوهيدرات
4 جرام
1%
الألياف الغذائية
0 جرام
0%
السكريات
4 جرام
بروتين
0 جرام
٪ قيمة يومية*:
فيتامين أ
4%
4%
فيتامين سي
6%
6%
الكالسيوم
0%
0%
حديد
0%
0%
التبادلات:

0 نشا 0 فواكه 1/2 كربوهيدرات أخرى ؛ 0 حليب مقشود 0 حليب قليل الدسم 0 حليب 0 خضروات 0 لحم قليل الدهن ؛ 0 لحم قليل الدهن 0 لحم عالي الدسم ؛ 0 دهون

* تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعر حراري.

شاهد الفيديو: سلطة بطيخ بالجبنة. غادة جميل (شهر اكتوبر 2020).