so.mpmn-digital.com
وصفات جديدة

وصفة دجاج بوينت بلس بالزنجبيل والليمون

وصفة دجاج بوينت بلس بالزنجبيل والليمون


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


وصفة دجاج سهلة مصنوعة من الزنجبيل. جرب تقديمه مع بعض الخضار المشوية أو فوق الخضار.

مكونات

  • نصف كوب صلصة صويا منخفضة الصوديوم
  • 3 ملاعق كبيرة عصير ليمون طازج
  • 2 ملعقة صغيرة من قشر الليمون الحامض، المفروم ناعماً
  • 2 ملعقة طعام من جذر الزنجبيل ، مفرومة ناعماً أو مبشورة
  • 2 فص ثوم متوسط ​​مفروم
  • 1 ملعقة كبيرة عسل
  • 1 ملعقة كبيرة زيت فلفل حار أو زيت ساخن آخر
  • ربع كوب كزبرة طازجة ومقطعة ومقسمة
  • 1 رطل صدر دجاج نيئ بدون جلد وعظم (4 أونصات)
  • 1/8 ملعقة صغيرة سكر
  • 2 ملعقة كبيرة بصل أخضر مفروم ناعم

الاتجاهات

في وعاء كبير غير متفاعل ، يُمزج صلصة الصويا وعصير الليمون وبشر الليمون والزنجبيل والثوم والعسل والزيت وملعقتين كبيرتين من الكزبرة ؛ اخلط جيدا. أضيفي الدجاج إلى الوعاء مع التقليب للتأكد من تغطية كل قطعة. برد لمدة 2-4 ساعات.

سخن الفروج على درجة عالية. يُرفع الدجاج من التتبيلة ويوضع في صينية الخبز. يصفى ماء مالح ويوضع جانبا. دجاج مشوي ، 4-6 دقائق ؛ اقلب الدجاج وادهنه بالتتبيلة المحفوظة (تخلص من أي تتبيلة متبقية). يُعاد الدجاج إلى الفرن ويُشوى حتى ينضج الدجاج ، لمدة 4-6 دقائق إضافية.

للتقديم ، يُرش الدجاج بالبصل الأخضر ، وما تبقى من ملعقتين كبيرتين من الكزبرة وأي صلصة متراكمة في طبق الخبز.


دجاج بالزنجبيل والليمون والنودلز

دجاج ونودلز بالزنجبيل والليمون سيغيران كل شيء قد تعرفه وتؤمن به حول الوجبات الخفيفة والخضراء. ملل؟ أوه لا. لا طعم له؟ وضعت عائلتي هذا كواحد من أفضل 10 مفضلات على الإطلاق. استهلاك الوقت؟ أبدا.

إذا كنت تعرف Stacey Hawkins ، فلن تتفاجأ بمدى سهولة هذا الطبق ومدى طعم النتائج - حتى مع القليل من المكونات.

مفتاح النكهة القوية هو التتبيلة. لا يوجد الكثير منه ، لذا فهو يتشبث بالدجاج بشكل جميل ، كما أن حموضة الجير تنضج ونكهة في نفس الوقت.

توضع هذه الوصفة اللذيذة على سرير من نودلز الكوسة المقلية بسرعة ، أو بجانب أرز القرنبيط ، أو حتى فوق سلطة خضراء ، وهي جميلة بقدر ما هي لذيذة. جربها هذا الأسبوع!


الفيديو ذات الصلة

كن اول من يراجع هذه الوصفة

يمكنك تقييم هذه الوصفة من خلال إعطائها درجة واحدة أو اثنتين أو ثلاثة أو أربعة شوكات ، والتي سيتم حساب متوسطها مع طهاة آخرين وتقييمات # x27. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك أيضًا مشاركة تعليقاتك المحددة ، الإيجابية أو السلبية - بالإضافة إلى أي نصائح أو بدائل - في مساحة المراجعة المكتوبة.

روابط Epicurious

كوندي ناست

إشعار قانوني

© 2021 كوندي ناست. كل الحقوق محفوظة.

يشكل استخدام و / أو التسجيل على أي جزء من هذا الموقع قبولًا لاتفاقية المستخدم الخاصة بنا (المحدثة اعتبارًا من 1/1/21) وسياسة الخصوصية وبيان ملفات تعريف الارتباط (المحدث اعتبارًا من 1/1/21).

لا يجوز إعادة إنتاج المواد الموجودة على هذا الموقع أو توزيعها أو نقلها أو تخزينها مؤقتًا أو استخدامها بطريقة أخرى ، إلا بإذن كتابي مسبق من Condé Nast.


طريقة عمل الدجاج بالزنجبيل

  1. اصنع الصلصة: اخلطي صلصة الصويا والماء والسكر البني الداكن وصلصة السمك وعصير الليمون في وعاء أو إبريق قياس.
  2. تحضير الدجاج وطهيه: قطع أفخاذ الدجاج منزوعة العظم والجلد إلى قطع صغيرة الحجم. نضيف الملح ثم نحمر في مقلاة ساخنة جدا حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. افعل ذلك على دفعات لتجنب اكتظاظ المقلاة. إزالة الدجاج وتوضع جانبا.
  3. طهي الصلصة: في نفس المقلاة ، يُقلى الزنجبيل والثوم في ملعقتين صغيرتين من زيت السمسم حتى تفوح رائحته (حوالي 30 ثانية) ثم يُسكب في خليط صلصة الصويا. اتركيه حتى يغلي ثم أضيفي الدجاج. اتركيه ينضج مع التحريك بانتظام حتى تقل الصلصة وينضج الدجاج.
  4. تخدم: يقدم مع رش شرائح الفلفل الحار ، بذور السمسم ، الكزبرة أو شرائح الربيع أو البصل الأخضر.

هل يمكنني استخدام صدور الدجاج في هذه الوصفة؟

نعم ، يمكنك استخدام صدور الدجاج لهذه الوصفة. قم بالطهي بنفس الطريقة تمامًا ، فقط احرص على عدم الإفراط في طهي الدجاج لأن صدور الدجاج تحتاج إلى طهي أقل من أفخاذ الدجاج.


أفخاذ دجاج من الحديد الزهر والزنجبيل والليمون

أهلا! لم نتحدث منذ زمن طويل. إذا لاحظت ، فقد كنت MIA من المدونة الأسبوع الماضي. كنت قد خططت في الأصل للنشر ، لكنني قررت فقط أخذ عطلة الأسبوع منذ أن كنت في البرتغال. وبصراحة ، شعرت بشعور رائع أن أعطي نفسي استراحة صغيرة من صخب امتلاك عملك الخاص. لكنني & # 8217m عدت وأنا على استعداد لإعطائك كل الوصفات!

لقد صنعت أفخاذ الدجاج هذه لأول مرة منذ أشهر لبعض الأشخاص الذين يحضرون وجبات الطعام. لقد اتضح أنهم رائعون لذا قمت بعملهم عدة مرات ، والتقطت بعض الصور ، وكنت أنتظر يومًا ممطرًا لمشاركتها معك. حسنًا ، الآن هو الوقت المثالي ، حيث تهطل الأمطار في الخارج ، وقد عدت للتو من ما يقرب من 3 أسابيع ولم يعد هناك طعام في المنزل.

بصراحة ، لم أكن أبدًا من محبي أفخاذ الدجاج. لطالما اعتقدت أنهم كانوا سمينين جدًا. اعتاد والدي على جعلهم يكبرون وكنت أطلب دائمًا الثديين. أصدقاؤنا الجيدون هنا يجعلونهم كثيرًا ويقولون دائمًا كيف يتفوقون كثيرًا على صدور الدجاج. حسنًا ، لقد استسلمت أخيرًا وبدأت ألعب بإيجاد طريقة جيدة لصنعها وضربت المسمار على رأسي. يمكنني أكل أفخاذ الدجاج كل يوم.

سأعطي كل الفضل في التتبيلة. إنه بسيط للغاية ، لكنه يحتوي على جميع النكهات ، وهو عبارة عن حفنة من المكونات فقط. مفتاح آخر هو أيضًا التحمير على الحديد الزهر & # 8211 فهو يعطي القليل من الهشاشة لجلد الدجاج قبل أن ينهي الخبز في الفرن. إنها تشكل دفعة كبيرة لذا فهي مثالية لبعض الوجبات الجاهزة وإعادة استخدامها على مدار الأسبوع. نقوم بإقرانهم بكل الأشياء لعشاء سهل!

إذا قمت بعمل هذه الوصفة أو أي شيء من Eat the Gains ، فتأكد من نشرها ووسم لي حتى أتمكن من رؤية كل إبداعاتك !!


ملخص الوصفة

  • نصف ملعقة صغيرة ملح
  • نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • نصف ملعقة صغيرة فلفل حريف
  • نصف ملعقة صغيرة بابريكا
  • نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
  • نصف ملعقة صغيرة مسحوق بصل
  • ملعقة صغيرة زعتر مجفف
  • ¼ ملعقة صغيرة بقدونس مجفف
  • 4 أنصاف صدور دجاج منزوعة العظم والجلد
  • 2 ملاعق كبيرة زبدة
  • 1 ملعقة طعام زيت زيتون
  • 2 ملاعق صغيرة من مسحوق الثوم
  • 3 ملاعق كبيرة عصير ليمون

في وعاء صغير ، اخلطي الملح ، الفلفل الأسود ، الفلفل الحار ، الفلفل الحلو ، 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم ، مسحوق البصل ، الزعتر والبقدونس. يرش خليط التوابل بسخاء على جانبي صدور الدجاج.

سخني الزبدة وزيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. يُقلى الدجاج حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً ، لمدة 6 دقائق على كل جانب. رشي ملعقتين صغيرتين من مسحوق الثوم وعصير الليمون. يُطهى لمدة 5 دقائق أكثر ، مع التحريك بشكل متكرر حتى يتغطى بالتساوي بالصلصة.


أنا متحمس لتجربة قشر الدجاج المحشو بجبن البارميزان (رقم 1) ، وفطيرة وعاء الدجاج بالفقاعات (رقم 13). وماذا عنك؟

ملاحظة. لدي وصفة طاجن تاكو دجاج والتي تموت من أجلها وهي 7 نقاط فقط. :)

PS أسهل طبق دجاج ستصنعه كل واحد هو إيزي بوت دجاج بلدي وهو صفر نقاط.

* إذا كانت قيم SmartPoint مفقودة ، فذلك لأنه لم يتم توفيرها بواسطة المدونة ، تم عرض الوصفة ، ولم يتم توفير معلومات غذائية كافية لي لحساب SmartPoints بنفسي.

تعال ووجدني وانضم إلى My Weight Watchers Air Fryer & Instant Pot Facebook Recipe Group. نعلم جميعًا مدى صعوبة القيام بذلك بمفردنا. نحن مجتمع من الأشخاص الذين ينشرون الوصفات ويشاركون النصائح والأفكار ويلهمون بعضهم البعض كل يوم! لا يسعنا الانتظار لمقابلتك !!

تحقق من الجزء السفلي من هذه الصفحة لتنزيل دليل WW Cookbook & Tips Guide المجاني. ستحب ذلك!!

هذه هي قائمة طعامي ذات نقطة الصفر. ضع علامة على الصفحة وارجع إليها كثيرًا. تحميل ثلاجتك ومخزنك بهذه الأطعمة نقطة الصفر هو النصيحة رقم 1 لنجاح فقدان الوزن.

خطط الوجبات تساعدني على البقاء على المسار الصحيح. هنا بعض ما افضل!

هل صنعت دفعة من عجينتي مكونتين حتى الآن؟ إنها أشياء مدهشة !! استخدمه لعمل أوعية خبز منخفضة النقاط ، ومعجنات ، وعيدان خبز ، وخبز البيجل ، وقشرة بيتزا ، ولفائف القرفة والمزيد. تحقق من دليل الوصفات والوصفات الفردية أدناه:

لإغراءك ، شاهد هذا الفيديو لوصفة مكونة من مكونين من البيجل & # 8211 ستحبها & # 8211 إجمالي YUM !!


دجاج ستيكي بالزنجبيل والليمون

قدمي أرجل الدجاج الشهية مع طبق جانبي من الأرز.

مكونات

  • 4 أرجل دجاج مغطاة بالجلد (حوالي 1.2 كجم)
  • 1 ملعقة كبيرة نشا ذرة
  • 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل
  • 1/4 كوب عسل سائل
  • 2 ملاعق كبيرة صلصة الهويسين
  • 2 ملاعق كبيرة ماء
  • 2 ملاعق صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور
  • 1 ملعقة صغيرة من صلصة الفلفل الحار الآسيوية (مثل سريراتشا)
  • 1 ملعقة صغيرة من قشر الليمون الحامض
  • 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
  • 1 ملعقة طعام سمسم محمص
  • 1 ملعقة كبيرة ثوم طازج مفروم

الحقائق الغذائية لكل حصة: حوالي

  • الألياف 1 جم
  • صوديوم 420
  • السكريات 20 جم
  • بروتين 40 جم
  • السعرات الحرارية 427
  • إجمالي الدهون 19 جم
  • بوتاسيوم 383 مجم
  • كوليسترول 135 مجم
  • الدهون المشبعة 5 جم
  • إجمالي الكربوهيدرات 24 جم

طريقة

يسخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. تُبطن صينية الخبز المغطاة بورق زبدة. في وعاء كبير ، رشي الدجاج بنشا الذرة وقلبي حتى يتغطى. رتب على مقلاة جاهزة رشي الملح والفلفل. اخبزيها لمدة 30 دقيقة.

في هذه الأثناء ، في قدر ، اخفقي العسل وصلصة الهويسين والماء والزنجبيل وصلصة الفلفل الحار على نار متوسطة. يُطهى مع التحريك باستمرار ، حتى يتماسك ، من 4 إلى 6 دقائق. يُرفع عن النار ويُضاف إليه قشر الليمون وعصير الليمون الحامض. الاحتفاظ بثلث الصقيل جانبا.

يُرفع الدجاج عن فرشاة الفرن مع ثلث طبقة الصقيل. اخبزيها لمدة 5 دقائق. فرشاة مع الصقيل المتبقية. اخبز حتى يتم إدخال مقياس حرارة القراءة الفورية في الجزء السميك من الساق ويقرأ 165 درجة فهرنهايت والعصائر تنساب صافية عند ثقبها ، من 5 إلى 10 دقائق. أخرجها من الفرن باستخدام فرشاة نظيفة ، وفرشاة مع طبقة زجاجية محفوظة. اتركه لمدة 10 دقائق. رش بذور السمسم والثوم المعمر.


قطع الدجاج بالزنجبيل والليمون

هذه الوصفة اللذيذة والبسيطة بشكل مذهل مأخوذة من الكتاب الأكثر مبيعًا ، الحياة الصحية الخالية من الغلوتين ، من تأليف تامي كريديكوت. على الرغم من أن الكتاب ليس باليو ، إلا أن حوالي 100 من 200 وصفة في الكتاب هي إما صديقة بالفعل للحقبة القديمة ، أو يمكن تحويلها بسهولة. هذا مجرد مثال واحد على الوصفات السريعة والسهلة ، ولكن اللذيذة التي يتألف منها هذا الكتاب!

مكونات

فرخة
1 ملعقة كبيرة زيت جوز الهند
3 صدور دجاج عضوية ، منزوعة العظم والجلد ، مقطعة إلى قطع صغيرة الحجم

صلصة
عصير 1 ليمونة عضوية
2 ملعقة كبيرة أمينو جوز الهند
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
1 ملعقة صغيرة زنجبيل مبشور طازج
1 فص ثوم مفروم
1 ملعقة كبيرة عسل عضوي خام
1 ملعقة صغيرة بصل محبب

الأغطية
بصل أخضر مقطع
حبوب السمسم

تيطريقة

1. اخلطي مكونات الصلصة في وعاء صغير. اجلس جانبا.

2. سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية. أضف الدجاج. يُطهى الدجاج مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح لونه بنيًا ويقترب من النضج. حوالي 5 دقائق.

3. أضيفي الصلصة إلى المقلاة ، واتركيها على نار هادئة واتركيها على نار هادئة ، دون تغطيتها لمدة 5 دقائق أخرى ، أو حتى تنضج قطع الدجاج.


ما هو شراب كارو؟

بشكل أساسي ، نعم ، Karo® Syrup هو شراب الذرة. وأتذكر زجاجة من الضوء والظلام كانت دائمًا في مخزن الخبز لعائلتي.

يستخدم Karo® Syrup عادة في الخبز للحفاظ على رطوبة الأشياء. كما أنها تستخدم في صنع الحلوى وتتحكم في كيفية تبلور السكر ويمكن استخدامها في الآيس كريم لمنع تبلور الجليد. Karo® Syrup هو شراب الذرة الذي يأتي في الظلام والضوء. غالبًا ما يستخدم Karo® Light Syrup في الخبز وله نكهة الفانيليا اللطيفة حيث يحتوي Karo® Dark Syrup على نكهة دبس السكر.

غالبًا ما يفكر الناس في Karo® Light Syrup لأعشاب من الفصيلة الخبازية والحلوى والحلوى ... ولكنه عنصر سري رائع للصلصات أيضًا.

بالنسبة لهذه الأجنحة ، كنت أرغب في الحصول على شيء حلو لتعويض الصلصة الحارة وصلصة الصويا ، لذلك اخترت Karo® Light Syrup للمساعدة في تكثيف وتكوين صلصة الأجنحة اللزجة المميزة ، وتحقيق التوازن بين الحلو والمالح في هذه الوصفة السهلة.


الزنجبيل والليمون وجبة أرز الدجاج والقرنبيط

عندما يحين وقت الغداء ، لا شيء يجعلني أسعد من تناول وجبة لذيذة ومجهزة تجهيزًا كاملاً في الثلاجة. أحيانًا تكون بقايا طعام من عشاء الليلة الماضية ، وأحيانًا تكون شيئًا أعددته خصيصًا لتناول طعام الغداء. في كلتا الحالتين ، تناول الغداء جاهزًا للذهاب يجعل يوم عملي أكثر سلاسة.

أطباق أرز قرنبيط الدجاج بالزنجبيل والليمون مليئة بالنكهة. أنا أحب المذاق اللذيذ لأرز الدجاج والقرنبيط مع قرمشة الفلفل الأحمر الحلوة. هذا الطبق ممتلئ بما يكفي لإرضاء شهيتك طوال فترة ما بعد الظهر.

حاويات تخزين الطعام المستطيلة هي المفضلة لدي لإعداد الوجبات. لدينا سحب مليء بالعبوات الزجاجية بيركس بجميع الأشكال والأحجام. الأواني المستطيلة المكونة من 3 أكواب بحجم كبير لوجبة غداء جاهزة.

شاهد هذا الفيديو القصير لترى مدى سهولة تحضير وجبة غداء لذيذة:


شاهد الفيديو: وصفة الدجاج بصوص الليمون والثوم والزنجبيل مع شرائح الفطر الطازج لذيذة جدا وسهلة 2021


تعليقات:

  1. Adam

    الخلاص البشري الضخم!

  2. JoJonos

    آسف ، لكن هذا لا يناسبني. من آخر يمكن أن يقترح؟

  3. Nalar

    حب ...

  4. Sharg

    في السابق ، اعتقدت خلاف ذلك ، شكرًا لك على مساعدتهم في هذا الأمر.



اكتب رسالة